Сос! Помогите!

Защемило поясницу, согнуться не могу совершенно, ни сесть, ни встать, ни лечь, ни ходить без боли. Запись к неврологу только через три недели в лучшем случае. Девочки спасите, кто сталкивался, что можно принять, уколоть и т.п.?