Девчонки, у кого был небольшой диастаз? Как убрали? Можно ссылки на упражнения, которые вам помогли? Тренируюсь дома, похудела, но вот живот страшно трогать, слышала можно сделать хуже, я так поняла обычные упражнения на пресс категорически нельзя? В пупке проваливаются пальцы, думаю расхождение есть, "домик" на животе тоже присутствует при качании пресса