Мой рацион на сегодня.

Завтрак (12:00):
Яичница с помидорами. Бутерброды с ветчиной и сыром, чай. Переборщила со сливочным маслом, косяк.

Перекус (около 15:00):
Кефир, 2 вафли, яблоко и слива.

Ужин (18:30):
Гороховый суп, 2 куска хлеба.

Перекус (20:30):
Чай с вафлями (3-4 шт).