У нас скачуший режим
Может быть неделю так, потом неделю по другому
Поспала подольше, встала пораньше попозже и всё меняется
Сейчас неделю 2 такой примерно
Бодрствует около 4х часов
9-10 просыпаемся
Затвраем развлекаемся, гуляем и спим на улице около 1,5-2х часов
Потом возвращаемся домой, занимаемся делами домашними, обедаем, играем
Спим второй сон около часу
Потом ужинаем, играем, купаемся
Спать 12-01
🌼
Поделитесь своим тоже
У нас так примерно
Просыпаемся в 8 :00
Завтрак играемся и т.д потом сон в 11:00 просыпаемся гдето 12-12:30 потом завтрак и т.д потом сон 2 в 17-18:00 и в ночь уходим так же в 11-12 ночи очень поздно вот думаю что делаю не так (
@zchcvvcc у нас был период, когда ложились в 20-21 вечером, было очень удобно и ей и мне
Вставала в часов 7-8
Вот сейчас перестроиоись и ложимся очень поздно, пока не получается что-то изменить, дочке комфортно так, я тоже перестроилась и привыкла
В идеале, нужно утром будить пораньше на часок и постепенно всё будет двигаться и тем самым в ночь пораньше
Может быть неделю так, потом неделю по другому
Поспала подольше, встала пораньше попозже и всё меняется
Сейчас неделю 2 такой примерно
Бодрствует около 4х часов
9-10 просыпаемся
Затвраем развлекаемся, гуляем и спим на улице около 1,5-2х часов
Потом возвращаемся домой, занимаемся делами домашними, обедаем, играем
Спим второй сон около часу
Потом ужинаем, играем, купаемся
Спать 12-01
🌼
Поделитесь своим тоже