У кого какая цель подвижности задана? Хочу вывести среднюю, ну хоть примерно 😅

Question

Алла · Answer

Пожалуй поставлю 500 для среднего пока, ну и надо нахаживать что ли как минимум 😑 это капец я получается не шевелюсь вообще 🤔🤣

Любовь Мельникова · Answer

А сколько шагов вы делаете в день обычно? 🙂

Алла · Answer

@louis.trutneva, от 6 до 9 тыс )

Алла · Answer

@olesyasmolyash, @mama__kris, @kto_tyt_bez_greha, @stenilovskaya_olya, @veta__, обалдеть! У меня 350 😂 и сидячая работа 🥲 бывает так; что некогда пятую точку поднять и даже 350 не закрываю 😂 Вы такие молодцы!!!💪🏼💪🏼💪🏼

Алла · Answer

@mama__kris, круто! А мне пешком очень далеко идти, поэтому всегда на служебном транспорте 🙂

Ольга · Answer

У меня тоже больше сидячая работа, но от работы до остановки иду, до медика от остановки тоже . Ну и пешком поднимаюсь всегда. Когда есть возможность после работы, выхожу пораньше на 1-2 остановки . Ну это пока тренировки прекратила, а так тренировок хватало 🤣я бывает и дома могу натоптать 10 тысяч шагов .

Алла · Answer

@stenilovskaya_olya, 💪🏼 отлично

злотовласка · Answer

700/30/12 всегда все кольца закрываю, причем не работаю

Ольга · Answer

Я как делала настройку 3 года назад на 500 так и стоит .

Анна · Answer

Подвижность 600(но обычно больше получалось)

Мама Крис · Answer

Подвижность 400
Упражнения 60
Разминка 13

Любовь Мельникова · Answer

10 000 шагов как минимум. В идеале — 15-20 тыс.

Олеся · Answer

400 ккал, чтоб каждый день закрывать 😅

Лучший комментарий

Комментарии