Девочки, можно ли заниматься спортом при беременности? Где в Астане спортзалы для будущих мам? Советы

Это вопрос к врачу, по-моему. Даже на йогу для беременных бывают противопоказания. А так студий много, сама хожу в студию Samadhi на Хайвилле, но там в 12ч. У них есть другая точка возле Триумфальной арки, там в 18:00. В Aura Yoga ходила на Абая, но там сменился инструктор и я перестала посещать. Все эти занятия, конечно, не для снижения веса, но отличная подготовка к родам, как физически, так и психологически. Кроме того, пешие прогулки и плавание, если не боитесь подцепить заразу в бассейне, но думаю, есть вполне безопасные. Будьте активны!

Йога для беременных в студии воздух (правый берег) и все будет замечательно, хотя знаю, что кто-то ходит прям в зал до 20-30 недель

Йога или ходьба не напрягайтесь сильно может тонус быть или угроза

Йога для беременных в Хайвилле была по-моему. А так ежедневные пешие прогулки 👌

Не говоря уже о зале так я искала йогу для беременных на после работы, примерно к 18.00. Так везде йога для беременных утром или днем, видимо не все беременные работают))

Наслаждайтесь беременностью.

Просто контролируйте питание, ходьбу добавьте и вы не потолстеете!