Ана
anastr.ana
Ана·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Что делать, если не можешь уснуть после тяжелого дня? Советы и методы борьбы с бессонницей

Кажется и у меня начались проблемы со сном..

Выматываю себя специально за день, чтобы лучше спать, а в итоге раньше 3-4 утра никак не засну. Ложишься вроде с чувством усталости и спать хочется, а заснуть не можешь. Теплый душ и травяной чай не справляются с проблемой.

Что еще можно сделать чтобы уснуть?)

04.08.2023
1

Комментарии

ksenia_ks_1989
Ксения·Мама дочки (2 года)

Ничего не помогало((( лежала до 3, 4 утра

04.08.2023 Нравится Ответить
anastr.ana
Ана·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Печально это слышать. Когда ж уже можно будет выспаться..

04.08.2023 Нравится Ответить
ksenia_ks_1989
Ксения·Мама дочки (2 года)

@anastr.ana не знаю, до сих пор не удаётся)))

04.08.2023 Нравится Ответить
anastr.ana
Ана·Мама двоих (2 года, 9 лет)

@ksenia_ks_1989, сил и терпения 🙏

04.08.2023 Нравится Ответить
romanovadara23
Дарья·Мама дочки (2 года)

Мне вечерние прогулки помогают, обычно так быстро засыпаю.

04.08.2023 Нравится Ответить
anastr.ana
Ана·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Прогулки обычно и так в вечернее время, когда жара спадает)

04.08.2023 Нравится Ответить