Не могу уснуть ночью: паника начинается, что делать? Поделитесь опытом!

Question

Это капец! Я не могу уснуть всю ночь! Начинается паника, если вообще не усну  и завтра 😭😭😭

Гуль · Answer

Блин это про меня , одну ночь не могу уснуть и паника и плачу что завтра тоже если ночью не посплю
Будто умру если спать не буду

Екатерина · Answer

Да, поэтому понимаю вас! Я после ковида в прошлом году так месяц по 3-5 часов спала, спасло состояния принятия и фенибут+ мелаксен !

Анастасия · Answer

@eka-zam1, добрый вечер! Как пили фенибут?

Екатерина · Answer

@tsumbal, я пила 1 раз в день , за 1-2 часа до сна , потом за полчаса мелатонин. Ну и важно гигиена  сна

Элиза · Answer

Начните пить мелатонин, если не спите просто, не из-за стресса. А если стресс нервы, то триптофан.

Екатерина · Answer

Я пила триптофан 2 дня до этого, но как-то потом весь день я хочу спать и тошнота от него, ночью да, спала , вот вчера не выпила и не уснула (((. А мелаксен пью в таких ситуациях да, но вчера не было, надо купить 😫

Екатерина · Answer

А вы не знаете, их можно пить вместе ?

Элиза · Answer

@eka-zam1 ой даже не знаю. Не пробовала.

Не могу уснуть ночью: паника начинается, что делать? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии