Не могу уснуть: бессонница, боли и усталость. Как справиться с хроническим недосыпом и плохим самочувствием?

Плохо сплю, все болит... Так устала уже, что пыталась открыть мини-сейф на работе ключом от домашнего почтового ящика 😂