Не могу уснуть после встречи со змеей! Дрожь, паника, что делать?

Просто из за этой сраной змеи сегодняшней я не могу уснуть😭
Стоит перед глазами блин,аж до панической атаки доходит.
Сама себя успокаиваю. Я взрослый человек,я в своей кровати, здесь нет никого и один фиг,не могу спать. Как вспомню, что сегодня была в нескольких сантиметрах от нее, прям дрожь по телу .
Бахнула две таблетки пустырника, может вырубят меня сейчас.