Как часто тренироваться?
Девочки, я вчера 1 день потренила час, вся футболка была мокрой , мышцы горели. Сегодня ноги , пресс болят. Только я не поняла , надо через день тренироваться или каждый день ?
Лучший комментарий
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Комментарии
Устройтесь торговым представителем😅
Я так свои лишние 7 кг сбросила,
@ilovesam и деньги заработать и лишние кг скинуть😁
Клееево) я после родов тоже с ней худела, ток не похуделось совсем😂 не тот марафон выбрала , но подкачалась от души , надо именно правильный марафон выбирать для нужной вам цели , я этого не знала
Потом сообразила и делала табату с ней, вот тогда хорошо схуднула+гормональный фон решает
Круто)
Зашла в ютуб пока только сохранила)
Час для меня ленивой так многооо((
Я у вас пост увидела, тоже начала) Спасибо Вам)
Ооо Таня ❤️ я с ней тренировалась. Тоже вся мокрая как с душа, одежда мокрая хоть выжимай. Она вроде родила, уже есть новый марафон? Обязательно продолжу с ней через пару месяцев.
Каждый день нельзя. Мышцы запомнят и через некоторые время привыкнуть и не будут работать. Если хотите каждый день заниматься надо чередовать упражнения.
По времени тренировка час идет???
Тоже с ней худела, но без перерыва делала 14 дней подряд 6кг скинула
Я каждый день тренировалась по ней. именно сжечь жир. повторяла по новой. там потому что 12 тренировок вроде только.
За 2 месяца-7кг питание 3 раза в день во времени и воды побольше
Сестрёнка -10кг
Примите хорошую ванну, чуть горяченькую, чтоб мышцы расслабить . А то следующие тренировку нафиг пошлёте из-за болей😃
Желаю шикарного результата 👌 вы - молодец 🙏🏼
Через день , чтобы мышцы отдохнули хотя бы денёк.
Я несколько ее марафонов прошла🔥супер👍
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Я знаете тоже ела как и всегда, могла вечером за сериалом и сладкое поесть, при этом тело было в тонусе, в весе не скинула, но и не прибавила😁
По ее видео очень много скинула и прям фитоняшка стала
Классно😍есть куда стремиться 🥰и самое главное так легко и классно объясняет
Через день, отдыхайте обязательно, именно отдых дает вам эффект. Если сильно хочется еще потренироваться то сделайте растяжку 👌
Через день. У нее есть телеграмм канал, там она выкладывает план тренировок на неделю. Например день тренировка и ссылка на неё,на другой день массаж и т.д
@sabini я как привела себя в форму, ушла из этой группы
Я уже третий круг делаю
Да через день надо 🥳
ссылка
Залайкайте. ТГ