Как часто тренироваться?

Question

Девочки, я вчера 1 день потренила час, вся футболка была мокрой , мышцы горели. Сегодня ноги , пресс болят. Только я не поняла , надо через день тренироваться или каждый день ?

Татьяна · Accepted Answer

https://t.me/tgym_podruga 
Залайкайте. ТГ

Лаура · Answer

Я как раз искала такие тренировки) спасибо 🫶🏻

Асма · Answer

Устройтесь торговым представителем😅
Я так свои лишние 7 кг сбросила,

qwerty · Answer

😂 тоже что ли устроится

Асма · Answer

@ilovesam и деньги заработать и лишние кг скинуть😁

scrooge · Answer

Клееево) я после родов тоже с ней худела, ток не похуделось совсем😂 не тот марафон выбрала , но подкачалась от души , надо именно правильный марафон выбирать для нужной вам цели , я этого не знала 
Потом сообразила и делала табату с ней, вот тогда хорошо схуднула+гормональный фон решает

Karina✨ · Answer

Круто)
Зашла в ютуб пока только сохранила)
Час для меня ленивой так многооо((

MadoSha · Answer

Я у вас пост увидела, тоже начала) Спасибо Вам)

Айпери Каиржанова · Answer

Ооо Таня ❤️ я с ней тренировалась. Тоже вся мокрая как с душа, одежда мокрая хоть выжимай. Она вроде родила, уже есть новый марафон? Обязательно продолжу с ней через пару месяцев.

MistonikMama · Answer

Каждый день нельзя. Мышцы запомнят и через некоторые время привыкнуть и не будут работать. Если хотите каждый день заниматься надо чередовать упражнения.

zarin_a_rina · Answer

По времени тренировка час идет???

Saida · Answer

Ага)

Яруш · Answer

Тоже с ней худела, но без перерыва делала 14 дней подряд 6кг скинула

sunshine0005 · Answer

Я каждый день тренировалась по ней. именно сжечь жир. повторяла по новой. там потому что 12 тренировок вроде только. 
За 2 месяца-7кг питание 3 раза в день во времени и воды побольше 
Сестрёнка -10кг

АрайлымКалиева · Answer

Примите хорошую ванну, чуть горяченькую, чтоб мышцы расслабить . А то следующие тренировку нафиг пошлёте из-за болей😃
Желаю шикарного результата 👌 вы - молодец 🙏🏼

Di❤ · Answer

Через день , чтобы мышцы отдохнули хотя бы денёк.
Я несколько ее марафонов прошла🔥супер👍

Mom · Answer

Ой мне нравится она, такая классная

Котик · Answer

Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .

Di❤ · Answer

Я знаете тоже ела как и всегда, могла вечером за сериалом и сладкое поесть, при этом тело было в тонусе, в весе не скинула, но и не прибавила😁

Сая · Answer

Ой, я тоже начну😍👍

Арай · Answer

После родов мне понадобится обязательно

Александра · Answer

По ее видео очень много скинула и прям фитоняшка стала

Saida · Answer

Классно😍есть куда стремиться 🥰и самое главное так легко и классно объясняет

sofista-tvista · Answer

Через день, отдыхайте обязательно, именно отдых дает вам эффект. Если сильно хочется еще потренироваться то сделайте растяжку 👌

Saida · Answer

Спасибо🌸

Маруся · Answer

Через день. У нее есть телеграмм канал, там она выкладывает план тренировок на неделю. Например день тренировка и ссылка на неё,на другой день массаж и т.д

Saida · Answer

О, надо подписаться 👌

🤍 · Answer

Дайте ссылку пожалуйста

Маруся · Answer

@sabini я как привела себя в форму, ушла из этой группы

Айкоркем · Answer

Я уже третий круг делаю 
Да через день надо 🥳

Answer

Я три раза в неделю 😍

Saida · Answer

Вы тоже этот марафон проходите ?)

Как часто тренироваться?

Лучший комментарий

Комментарии