Онемение руки и отеки при беременности: что делать? Советы для Светланы на 29 неделе

Добрый день, меня зовут Светлана мне 35лет, жду третьего малыша, срок 29 недель, хотелось бы посоветоваться. У меня ближе к утра отнемается правая рука по лопатку, покалывает пальцы и они опухают. Ноги реже но бывает крутит и отекают, как вы с этим справлялись поделитесь пожалуйста!