Трещина после родов: что делать, если зашили, а потом опять проблемы? Советы и опыт

При родах у меня трещина случилась, зашили, сказали недельку не сидеть. Я тупая села🤦🏻‍♀️ вчера сходила к своему гинекологу, и пипец там. Уже говорит не исправить, только на след родах. Блин 😭 у кого была схожая ситуация, что можно сделать? Идти и шить думаю, но боюсь 😭 а что если на третьего опять порвусь 🥺