Как побороть лень и начать тренировки дома для похудения: советы и мотивация

Тоже такой вопрос 🥺

Я восстанавливаю питьевой режим, хочу внедрить интервальное голодание.

Но один фиг я стою на месте 🥺

Ещё муж постоянно соблазняет и готовит вкусняшки на ужин 😂

Но я держалась....и сейчас стараюсь, но ему меня жалко и хочет накормить.

А я бешусь, потому что стою из-за этого на месте

Тоже самое, очень лень было начинать (занимаюсь дома).

Просто в один день собралась и все. Взвесилась, записала вес, начала заниматься через день сначала по минут 15, дальше больше. Через 2 недели снова на весы. Ничего не меняется, добавлять упражнения, менять немного рацион питания. Тут уже просто интерес, типа, а что будет дальше то)) первая неделя тяжела на подъем. Особенно после первой тренировки, когда все тело потом болит. Зато потом чувство кайфа после тренировки и душа ) попробуйте)

Берите групповые тренировки!!! Только они вас втянут))))

Никак🤣 надо в зал идти с тренером

Если лень побеждает, дома никак

Тут главное просто начать. Вольётесь и когда увидите результат, будет еще больше мотивации и воодушевления.

Я похудела без тренировок,просто правильное питание)-алкоголь-жареное-все вредное-сладкое

По началу сложно,но со временем привыкаешь😉