Как маме найти время на себя? Советы для уставших мамочек

Спасибо🥰

Я давно уже ничего не делаю, а так в детстве гимнастика, с тех пор пресс по сей день, остальное во времена колледжа обычная физра, которая была не хуже полноценной тренировки в зале, делала много силовой с весом на все группы мышц

Для поддержки уже ничего не делаю года как 4, стараюсь просто больше двигаться, питаться более менее))

@daian.kadirova, ого круто. Заметила такую тенденцию. Если человек в детстве занимался чем то, то тело сохраняется хорошим и во взрослой жизни.

@annanubolol, да, действительно, рада что хотя бы немного позанималась и сумела что то сохранить