Почему ребёнок плохо спит?
В какую сторону двигаться подскажите.
У дочери с рождения проблемы со сном. Сначала все списывали на зубы, зубы вылезли и стало конечно лучше, но не хорошо. Она не умеет засыпать сама вообще. Если чуть перегуляет может и по два часа укладываться.
Даже если она очень устала или мало спала, все-равно не уснёт. В коляске засыпала крайне редко маленькой, в машине тоже не засыпает, даже когда едем по два часа и время сна как раз. Неврологов обошли много, ни у кого вопросов нет. Развивается хорошо.
т.е. получается у меня нет никаких вопросов к ее развитию, поведению. Проблема только одна - она очень плохо спит. Сама не засыпает никогда. Да и с помощью засыпает тяжело.
Есть ли смысл сходить на диагностику к нейропсихологу?
Комментарии
Постучитесь в ЛС, поделюсь вебинаров, где я нашла ответы на вопросы. У вас закрыто
Вот многие пишут про четкий режим, но я либо чего-то не понимаю, либо у них нет проблем со сном все-таки)
Как придерживаться четкого режима, если дочь не засыпает на дневной сон через раз. Или как придерживаться четкого режима, если она встает в 6 утра, а в саду все-равно не спит днём ни в какую. Вот что вы делаете в таких ситуациях?
Понятно, что с большего мы тоже стараемся придерживаться режима, гаджеты не использует она вообще, мультики ограничиваю. Но я в сад ребёнка нормально водить не могу. Мне интересно как приобрести этот навык засыпания, когда на самом деле устал.
@akulabk, ну вот моя если ходит в сад и не спит там днём, то перевозбуждение на лицо.
И перед сном у нас тоже стандартные ритуалы, но проблема в том, что она устает и нервная система на пределе. Но заснуть без помощи она не может никогда и не зависимо от того, как устала. Поэтому основной вопрос как ее научить засыпать. Потому-что сон всегда был проблемой, а с появлением сада прям очень острой проблемой.
@margarita.vergeyshik, мою если не уложить по выработанному режиму, то она и до часа ночи будет засыпать. И проснется все-равно не позже 7.20, но только с ужасным недосыпом и соответственно скверным настроением(
@darya_minsk мой способ мало кому подойдёт. Я просто забрала дочку из сада. Самозасыпание на регулярной основе началось только с 5 лет.
Старший КС, младший ЕР. Оба засыпают сами, проблем со сном не было. Но у меня всегда режим был, когда маленькие были.
Оба кесарево,но со сном никогда проблем не было. Но мы с режимом чётким с рождения
И спит плохо и засыпает. Не всегда конечно, но часто.
Четкий режим , подстраивать все под ребенка так как ей будет комфортнее всего , все по часам, даже приемы пищи в одно и тоже время.Убрать пищевой мусор и гаджеты,больше улицы . Перед сном можно ванную с английской солью .Искать вариант с засыпанием, укладываться , гладить ,пледик,игрушки спать уложить и тд .
Моему помогло, тоже думала что ребенок такой просто , а он очень реагирует на гаджеты ,на суперактивные игры, на перкгулы и сдвиги сна..
У меня старший такой же((( было кс. Младшая тоже спит плохо, но ненастолько🙈
Ходили мы на консультацию к нейропсихологу, есть типичные вопросы кесарят.
Ну и еще посоветовали ночное ээг сделать.
Вам понравилась консультация у нейропсихолога? А то я вот не совсем понимаю надо ли дочь сводить.
@darya_minsk, сводите на диагностику, расскажут сильные и слабые стороны, интересно. Нам рассказали, над чем надо работать, занимаемся
Не заморачивалась по этому поводу. Ложился как и мы хоть в 9, хоть в час, всегда ждал меня с мужем.потом вырос и вопрос решился сам собой.
Если есть дневной сон, то в 22.00 спит. Если дневного сна нет, то спит в 20.00-20.30.
@darya_minsk попробуйте ещё раньше.
Очень хорошо и в 7.30 вечером что в спала,если промнется в 7 утра, ну и без дневной сна
И вам легче будет.
Вам же тоже передых нужен)
Тоже самое. Сама вообще не умеет засыпать. Прям никогда. Днём не спит
По здоровью все хорошо. Ну просто не умеет засыпать и всё))
Пс. Магний и тп никогда не давала
А засыпает во сколько на ночь? Моя с 2,5 лет днем не ложилась вообще. Но! С самого маленького на сон уходила после 12. Вставала в 6 кушала и дальше до 11 спать. В сад мы ходили от силы раз 5. Но там она тоже не спала. В школе уже в 7 утра вставала и в 10-11 выключалась. Я сама такая была, в садике не спала от слова совсем. Поэтому садик ненавидела.
Это точно не наш вариант. Наша, чем позже засыпает, тем раньше встает. Мы уже как-то пробовали ее «перестроить»в
Магний пьем курсами. Омегу в осенне-весенний период.
От магния немного лучше спит.
И вот когда у нее появляются новые навыки, когда дозревает, то сон сразу отвратительный. Обычно это неделю-две длиться, но там просто ужас. И ночные гуляния, и ранние подъемы, и тяжелые укладывания - весь коктейль. Хорошо, что такой трэш бывает не очень часто.
@darya_minsk, попробуйте в период новых навыков пропить мелатонин детский с айхерб, он с 4 лет, обычно качество сна очень улучшается после его курса.
@natnovi, @lentochka181115, @akulabk, я сама знаю, что ребенок у меня режимный. Вот если бы она спала хотя бы до 7.30 ежедневно, то я бы могла придерживаться режима. Но она в 6 утра встает минимум пару раз в неделю, это не контролируемо. А вставать самой каждый день в 6 утра для меня пытка(
@lentochka181115, сдавали витамин д. С ним все а норме.
@lentochka181115, ну у нас так плюс-минус и выходит. Она полчаса засыпает, поэтому в 19.30 обычно уже сказки прочитаны и она лежит в кровати.
Знакомая сводила своего сына к нутрициологу - выстроила питание + они там тонну анализов сдали = всё наладилось у них. Но она со всей серьёзностью, насколько я знаю, то до сих пор они придерживаются диеты.
@darya_minsk тоже была скептически настроена. Дочь с рождения плохо засыпала. Следили за режимом. После обхода 7 ых невролог - перерастет, попейте магния. Все мимо, проблема не решалась, а становилось хуже. На свой страх и риск обратилась к нутрициологу. И опа, ребёнок засыпает за 20 мин. Я 1,5 года как в аду была, а тут через 2 недели после начала приема пипюль - засыпает. Как пояснил мне генетик, выравняли кальциево-фосфорный баланс. Если все грамотно подобрано, всё соблюдать (питание, режим), результат хороший.
Можете поинтересоваться у знакомой про контакты нутрициолога? Буду очень благодарна🤗
Четкий режим дня.
Ну или пустить все на самотёк.
Если не хочет днём спать, я не заставляю, но вечером тогда пораньше укладываю, перед сном никаких мультиков и гаджетов.
Обязательно читаю книги, чтоб просидела успокоилась.
@darya_minsk Мы же не про комфорт мамы разговариваем, а про полноценный ночной сон ребенка. А хороший ночной сон, особенно у детей, влияет на весь организм в целом.
Знаю, что неудобно, прошла через это. Мы с мужем две совы, день построен так, что раньше 8-9 утра нам вставать не нужно. А вот дочь просыпается в 6:30-7:00.
Раньше вставали по очереди. Теперь сама проснулась, завтрак в холодильнике взяла, сидит у себя играет пока мы проснёмся.
Укладывать позже пробовали, тогда плохо спит ночью.
Поэтому как бы нам не хотелось, 21:00 отбой.
@akulabk, я все понимаю, вот поэтому и выходит, что либо ей хорошо, либо нам.
По очереди с мужем нам спать не получается, т.к. он работает 5/2 и уходит в 6.30-6.50 из дома. А я работаю, когда муж возвращается домой, после 18.00. И естественно раньше 00.00 ложусь крайне редко. И конечно для меня невыносимо подниматься в 6 утра( я честно все думала, что как-то сон наладится с возрастом. И вот задумалась может я еще что-то упускаю.
@darya_minsk с возрастом наладится, но когда именно... Все ж индивидуально.
А тут только вам принимать решение и искать компромисс. Мы все можем только советовать со своей колокольни
У нас такая же история. На пальцах одной руки могу посчитать когда сын засыпал в машине. До двух вообще орал, не нравилось ему ездить. Я советую четко придерживаться режима дня. У нас тоже если перегул то затягивается укладывание на час полтора. Ребенок абсолютно здоров, активный. Ещё я заметила, что ванна или душ перед сном наоборот его бодрят, поэтому перенесли за 2 часа до сна. У вас ЕР было или Кесарево сечение?
@natnovi, я умру, если хоть иногда не буду спать до 7.20. 😭
@darya_minsk понимаю, поэтому я смирилась, что сегодня он укладывается в 9, а завтра в 11 на ночь) как в сад пойдет, опять настроимся на эту волну)
@natnovi, странно, у меня было экс, ребенок с рождения отлично спал и до сих пор спит🤷♀️дневной сон сохранен. Но я выстраивала режим четкий, для меня это принципиально важно было и как практика показывает все не зря!) Вообще не знаем, что такое бессонные ночи тьфу-тьфу🙈
Основная проблема в том, что она устает и ей тяжело, но заснуть не может все-равно. Вот я и пытаюсь понять, может я что-то упускаю. Я наоборот уже думала, что может нужно убирать привычные ритуалы, ибо в саду их нет. Может из-за них она нигде и не засыпает, кроме как дома в кровати и то, если все звезды сошлись.