Что выбрать при больной спине и лишнем весе?
Дано больная спина и излишний вес. Что выбрать из спорта?
В сентябре буду проходить полное обследование, но хотелось бы уже начать действовать 😅
Фото для привлечения внимания
Лучший комментарий
Комментарии
А вы территориально где? Когда я порвала мениск в коленке, я ходила в спортзал определённый, там тренер на таких "больных" специализируется, туда и бабули ходят и беременные)
Тоже рассматриваю, знаю, что есть определенное плавание
У меня сильные боли в шее были,прежде чем начать спортом заниматься ,я сделала МРТ ,нашли 2 грыжи. Не всякий спорт и даже массаж теперь подходит. Так что лучше сначала к врачу.
@sujina2014 тогда мне кажется питание и так как вы ходите должно дать результат 💪
@vcube у меня изгиб сильный в пояснице, получается по факту органы не в том положении, плюс мышцы слабые сейчас😅живот висит прям
@sujina2014 ой🙈 к врачу тогда. Ведь возможно вам нужен мануальный терапевт, или еще кто
Поменяла питание, в итоге за 4,5 месяца минус 13 кг
Вы с ограничением и дефицитом калорий или все в меру, но полезнее?
@sujina2014 все в меру, но намного полезнее. Старалась убрать сахар и мучное
Сначала врача, а лучше МРТ если есть грыжи, то со спортом надо аккуратно...
А так попробуйте джампинг это специальные ботинки и прыжки в них.
Они придуманы были для реабилитации
Он на юге Мск, бульвар Дмитрия Донского