Что выбрать при больной спине и лишнем весе?

Question

Дано больная спина и излишний вес. Что выбрать из спорта?
В сентябре буду проходить полное обследование, но хотелось бы уже начать действовать 😅
Фото для привлечения внимания

Марина · Answer

Он на юге Мск, бульвар Дмитрия Донского

Anastjukha · Answer

Я в сао Тимирязевская

Марина · Answer

@sujina2014 далеко будет ехать...

Марина · Answer

А вы территориально где? Когда я порвала мениск в коленке, я ходила в спортзал определённый, там тренер на таких "больных" специализируется, туда и бабули ходят и беременные)

Анна · Answer

Плавание?

Anastjukha · Answer

Тоже рассматриваю, знаю, что есть определенное плавание

Наталия · Answer

У меня сильные боли в шее были,прежде чем начать спортом заниматься ,я сделала МРТ ,нашли 2 грыжи.  Не всякий спорт и даже массаж теперь подходит. Так что лучше сначала к врачу.

Anastjukha · Answer

Спасибо большое 🙏

Наталия · Answer

10000 шагов каждый день

Дарья · Answer

Питание и хотьба

Екатерина · Answer

Пилатес

Алина · Answer

С лишним весом пока просто ходьба.

Алина · Answer

@sujina2014 тогда мне кажется питание и так как вы ходите должно дать результат 💪

Anastjukha · Answer

@vcube у меня изгиб сильный в пояснице, получается по факту органы не в том положении, плюс мышцы слабые сейчас😅живот висит прям

Алина · Answer

@sujina2014 ой🙈 к врачу тогда. Ведь возможно вам нужен мануальный терапевт, или еще кто

Татьяна · Answer

Поменяла питание, в итоге за 4,5 месяца минус 13 кг

Anastjukha · Answer

Вы с ограничением и дефицитом калорий или все в меру, но полезнее?

Татьяна · Answer

@sujina2014 все в меру, но намного полезнее. Старалась убрать сахар и мучное

Елочек · Answer

Сначала врача, а лучше МРТ если есть грыжи, то со спортом надо аккуратно...
А так попробуйте джампинг это специальные ботинки и прыжки в них.
Они придуманы были для реабилитации

Anastjukha · Answer

Вот тоже думаю, про это

Что выбрать при больной спине и лишнем весе?

Лучший комментарий

Комментарии