Девочки, как бороться с отеками? Прибавка в весе 2 кг в неделю! Советы и методы

Врач сказала пить бóльшую часть нормы воды до обеда, после обеда поменьше. Когда 4 кг за месяц прибавила сказали вести учёт входа и выхода воды😂и ограничить мучное и соленое

Больше пить воду, меньше сладкого и соленого

Начала пить брусничный лист
Но буду переходить на клюквенный или брусничный морс(без сахара)
Сказали помогает лучше
Но за два дня листа
-1 кг
Тоже набрала и отеки
Вот выходит хоть

Питьевой режим - 2 литра в день, брусничный сбор или бруснивер, канефрон потназнаяению врача, у меня после ходьбы еще больше опухают ноги поэтому физ нагрузки это наверно индивидуально. Морсы брусничный клюквенный, коленно логтевая поза часто до 10 раз в день, но все это мне тоже не особо помогает, как только наступает жара я пухну на глазах 🥺🥺🥺🥺

Мне врач сказала соли поменьше есть и убрать все продукты со скрытой солью) колбасные полуфабрикаты, сыры, соусы🙈. Арбуз тоже поменьше есть) а воды больше пить