Панические атаки у мам: что делать, если невролог не помог?
Здравствуйте кто сталкивался с такой же проблемой как у меня иногда кажется что у меня какие то панические атаки
Невролог не помог
Куда обращаться?
Комментарии
@deniska2089 обратитесь к психологу, чтобы причину найти и поработать с ней. Иначе они и правда могут долго повторяться
@alenatuikova_psy, спасибо большое надо найти хорошего
Просто предлагают прям заоблачные цены
@deniska2089 у меня первая консультация бесплатная, далее 1500₽. Напишите в личку, если интересно
Во время атаки можно перевести фокус с мыслей на тело. Пощипать себя, потереть ладошки, подышать по квадрату на 4 счёта: вдох, задержка, выдох, задержка. Препараты на время снимают симптомы, но глубинную причину не решают и па могут вернуться снова. Поэтому лучше обратиться к психологу. При грамотном подходе они довольно быстро прекращаются
Как отключение мозга
Страшновато как то
И иногда сидя думаешь все отходишь 🫣