Есть чаты для худеющих с поддержкой? Кто тоже начинает ПП каждый день и срывается?
Может есть какие-то чаты , с позудением так сказать)кто худеет.Я ТУПО ЕАЖЛЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ ПП И НЕ ВЫХОДИТ.
Комментарии
Я бы на вашем месте внедряла понемногу пищевые привычки. Можно для начала пить воды норму, например, неделю,потом можно внедрить норму белка и овощей. На этом этапе у вас уже пропадет аппетит и будет легче. Потом обратите внимание на активность, поставьте цель. Например, 10000 шагов и две силовые. Очень важно осознавать, что это не диета, а образ жизни, от которого вы становитесь лучшей версией себя.
Значит вам это не надо)
Расслабьтесь и кушайте
Нужно неделю минимум продержаться , да -хочется есть , ну тут либо сила воли либо ничего 🤷♀️
Пока в мозгах у самого «худеющего» не стрельнет, ничего не будет.. и будет «я начну завтра..» каждый понедельник…
@ivaskodara9, может оно (похудение) Вам не надо?)
@mom_girls я набрала,надо) в зеркало смотрю ,не нравится тело(
Жиротоп у Екатерины Черешко, за победу в этот раз была поездка на Мальдивы либо забрать деньгами)