Какие упражнения для беременных во 2 и 3 триместре можно делать дома? Советы и рекомендации

Question

Девочки,кто занимается дома спортом,какие упражнения можно во 2 и 3 триместре?
Может посоветуете в запрещенке или на Ютубе  кого глянуть?
Спасибо 🌸

Nadezda · Answer

Приложение МаМагеря

Алина · Answer

Да, тоже по нему занимаюсь👍

Akula · Answer

Анастасия Лунегова - есть достаточно и бесплатных тренировок, без одышки но оч эффективно

Иветта · Answer

Я отжимания от скамейки делала, мостик ягодичный, приседания. Только к своим ощущениям прислушивалась. А, точно, еще планку боковую

Комментарии