Почему нет мотивации в зале?
Привет! Кто ходит в тренажерку с тренером? Можете рассказать, как у вас все проходит?
Я не знаю, может я такая ленивая и привиредливая.. Лет 5 назад ходили с мужем в зал, взяли тренера, пару месяцев старался, потом забил на нас, просто говорил какие упражнения делать. Я тогда психанула, отказались от него и я сама нам программу составляла по ютубу, прям подписалась на тренеров разных, смотрела постоянно, читала.
Сейчас такого ресурса нет, наоборот нужна мотивация. В январе записалась в зал, тренер мужчина, вообще первые 2 или 3 занятия только подходил подсказывал, потом тоже только на словах указания давал и сидел в другом конце зала. Еще и упражнения не менялись, одно и то же, почти три месяца отходила, совсем мотивация упала.
С мая ушла в другой зал, к другому тренеру, решила выбрать девушку. Рассказала ей почему ушла от прежнего тренера, что было скучно, не было мотивации, поддержки и т.д. Она покивала, поохала. Первый месяц вроде норм было все, прям много новых упражнений, тренажеров, чувствовала что сильнее становлюсь. Но вот уже опять месяц как замечаю, что она на меня забивает, тоже сидит на лавке, дает задания, даже не подходит толком не смотрит как я делаю. Если спрашиваю, говорит ты же уже умеешь это делать. О мотивации и подбадривании вообще молчу, я утром прихожу в 8 утра, она почти всегда сидит сонная, недовольная, от одного вида мне еще хуже становится.
Муж говорит, что это мне же нужно, я сама себя должна мотивировать и т.д. А за что я тогда деньги плачу, упражнения я запомнила уже, сама могу повторять, мне именно стимул нужен, какая-то цель, результаты может какие-то замерять и т.д. Ничего этого нет, чувствую что опять пропадает желание в зал ходить(
Комментарии
У меня тоже самое . Тренер сидит в телефоне одно и то же . Не скинула нифига . Хотя питание и т д . Одно и то тоже постоянно, силовые вообще не делаем .
Может вам не в тренажерку ходить, а на зумбу групповую или кроссфит. Я ходила на кроссфит, программа вообще не повторяется, только на увеличение нагрузки идёт, если у вас со здоровьем всё ок, то можно. Там нон-стоп час занятий, вообще без перерыва.
Я вас понимаю - тоже 3 месяца занималась с тренером. Вообще ей по фиг было на меня. Даст задание и уходит, один раз не пришла вообще, один раз опоздала. Я другого тренера брала и он классный - технику подправит, похвалит, подбодрит, расскажет, что сейчас должно работать.
Ну здесь два аспекта :мотивацию да Вы ставите сами, но то что тренер не работает на индивидуальных занятиях это его косяк . За это ему и оплачивают , он должен следить как выполняются упражнения , чтоб Вы не халтурили , выполняли все правильно, исправлял и подсказывал .
Вот мне прям нужно чтобы постоянно смотрели, хвалили или ругали, фидбек какой-то. Понимаю, что не лялечка уже чтобы нянчились, но для этого я деньги и плачу ведь. Программу сейчас труда не составляет, и технику поставить за пару месяцев. А мне нужна именно отдача от тренера(
@lady3110, да я тоже бы так хотела. А тренировки можно и самим запомнить .
Если вы технику выучили уже за это время, то да, я согласна. Вы можете не платить деньги, а сами заниматься. И согласна с мужем, мотивация должна исходить от вас! Можете когда пропадает она, искать что нибудь в интернете на эту тему) как девушки худеют или качаются, их фигуры смотреть.
@lady3110, то что вы составите не есть правильно. У тренеров есть образование, знание и опыт о мышцах, нагрузке и тд. Если вы знаете техники это хорошо, вы тем самым облегчаете задачу друг другу. Со мной тренер никогда не сюсюкался и мне проще когда не «стоят на душой», я одеваю наушники и работаю. Правильная тренировка - результат в зеркале, вот вам мотивация для себя 👌🏾
Тренер в котором я уверена на 200%: ссылка
ну конечно тренер должен следить, я занималась с тремя, один был прям идеальный, считал все подходы за меня вслух, когда хотела бросить подход, подбадривал. другая подходила только при смене упражнений, говорила делай 3*15 , проверяла технику и уходила к другим, третья примерно так же.. то есть идеальные тренера есть, но их надо искать. это же как репетитор, он должен отрабатывать деньги.