У меня всего лишь. 18

У вас же 30 чем то недель

Клюквенный морс

Одна нога вообще очень оттекла

Я в беременность начала носить 39 размер обуви,ещё тогда особо не замечала отеков,хотя раннее носила 38,щас в эти 39 даже еле влезают ноги

Компрессионные чулки носить, пить обычную чистую воду, не солить еду, отдыхать больше подняв ноги вверх. И главное помнить что отеки вызывают давление, а высокое давление вредно и вам и малышу. Берегите себя ❤️ здорового малыша вам 🤲🏻

Так вот и не надо ходить 😈🙌 чулки еще хорошо помогают

Мне когда тока начали появляться отеки сказали исключить соль из рациона и пить побольше просто воды

Когда ложишься, подложи что-нибудь под ноги, чтобы они выше тела были

Мне помогал только отдых