Как начать худеть?
Дошла до пика, максимальный мой вес за все время. 84 кг. Живот вот вот лопнет, кожа, волосы и ногти кричат о помощи🫠 тошнит от себя самой, потому что это не из-за кормления грудью, а больше из-за беспредела в питании. Ём фастфуд, хлеб-колбасу, булки ежедневно, плюс запиваю либо соками либо газировкой. В зеркало не смотрюсь. Такие вот дела🤢сейчас полна решительности начать с завтра ( понедельник). Но уверена, что «завтракать»буду хлебом с сосисками и майонезом 🥴🥴такие дела (((не знаю зачем пишу, наверное как всегда прегги-отдушина и поддержка. Потому что друзьям о таком не скажу, не хочется
Айдана·
Просто уберите это все из холодильника и не покупайте больше) удачи вам!🫶🏼
Gau0301··
Благодарю 🥹🥰
Bak0nti·
Мама двоих (младенец)
После вторых родов вес 70🙄😢 хочу 55😆
chezyriw·
Вот представьте, что вы едите. Почему бы не позавтракать вкусными сырниками и кофе? Или сделать глазунью и слопать ее с авокадо на тосте? По цене эти продукты выйдут как палки колбас майонезов и сосисок. А пользы и вкуса куча 🙌
Gau0301··
Если честно лень готовить завтрак 🥲
chezyriw··
это вы с сосиской во рту написали? Сорри, но кинуть яйцо на сковородку или приготовить готовые сырники - лень? Продолжайте жить со своими килограммами.
Prostomami·
Я сейчас худею на ИГ, ем 2 раза в день полноценно, но без перекусов. Минимум 4-5 часов между приемами пищи. Иногда могу себе позволить вредности, но обязательно соблюдаю интервал.
Похудела уже на 14 кг. До дозамужнего веса еще 10 кг надо скинуть. Медленно, но верно, без срывов.
Пью много воды, физ.нагрузка как получится 🤷♀️
Gau0301··
Офигеть😨вот сила воли 😳вы на иг плюс пп получается? За какой срок такой отвес?😍
Prostomami··
честно говоря, не совсем ПП 😅
Просто как девушка писала выше, убрала все вредности, шоколадки, йогурты, мармеладки, печеньки и т.д., точнее не покупаю их. И реально, не перекусываю этими вредностями, потому что их просто нет) раньше могла и чай с реченьками и конфетами и просто, когда холодильник открываю, что-то могла съесть. Единственное, крекеры ем не сладкие.
Хлеб ем, не могу отказаться, еда обычная что всем готовлю, котлеты, жаркое и т.д.
Отвес за 2,5 месяца
Айнура·
Мама двоих (младенец)
Начните с завтраков, сделайте омлет, салат свежий и ягоды. Я очень люблю эти завтраки🫶 на обед салат, какую нибудь крупу и мясо курицы, ужин салат и рыбку например. Питайтесь 3 раза в день, пейте больше воды. Я тоже сейчас стройнею) после вторых родов 76, за 2 месяца -8 кг. Все вредное не покупаем домой. Для начала начните активные прогулки, минут 30
Gau0301··
Если честно не готовлю завтрак потому что запарилась готовить, мыть посуду ((( дочка еще на самоприкорме, постоянно что-то убираю на кухне🫢
Guma·
Мама четверых детей
Откажитесь от мучного и сахара в первую очередь. Последний прием пищи до 17.00 и минимум воды после 18.00 + 10.000 шагов
Я за месяц сбросила 5.5кг
Gau0301··
🫠реально секретов нет, надо просто делать 🙏🏻🥲