Что есть на завтрак беременным?
Девочки-беремняшечки! Покидайте, что вы кушаете на завтрак, чтоб сахар не повышался, у меня сахар на границе, хочу начать правильно завтракать. В интернете какой-то скудный список, половину я не ем. Спасибо за советы!)
Комментарии
@bizina1983, я компот домашний варю , и тоже добавляю сахар ,
Быстрые углеводы на завтрак? 😳 (блинчики, панкейки) вы что?
Еще отлично заходят на низкий Сахар вафли сырные на цельнозерновой муке(углевод) со сметаной. На них медленный подьем и не высоко до 5,9 максимум
Жареное яйцо, разрешенную сосиску. Огурец, помидор, сыр либо брынзу либо творожный салатный sweza, фета(смотреть у всех состав), помидор. Кофе со сливками. Получается нет углевода. Если есть возможность то можно взять хлебец или хлеб разрешенный. Или кофе с молоком вместо сливок- вот вам углевод.
Если Сахар низкий беру кусочек горького шоколада к кофе, хлеб убираю и кофе на сливках
@darya.dubinina.95, если высоковат завтракаю без углевода!
Просто выясните на что именно реагирует ваш организм и уберите это. С остальным можно будет всё, если не борщить.
@bizina1983, только путём исколотых пальцев в течении 7-10 дней и пробы разных продуктов. У меня этим продуктом оказался шоколад в беременность. Даже от малейшего кусочка подлетал, а вот булочку съесть могла спокойно и чай с сахаром выпить.
@senn_ Такая же фигня. Стоит ГСД, но ем всё подряд и сахар не подскакивает. Но стоило поесть дыни и улетел сразу в космос. Вот тоже сейчас эксперементирую, что можно, что нельзя. Сидеть 100% на 9 столе убедилась, что мне не нужно.
2 яйца в разных видах, тост с рыбой или риет и овощной салат
Яичницу, овсяную кашу, сегодня вот слопала творог с малиной
Каши- гречневая, пшенная, герулес. Сыр нежирный. Яйцо.
Только творог со сметаной, на остальное на завтра плохо идет😕
В магните покупаю блинчики , разные с творогом , с вишней , панкеки делаю , каши разные , яица в разных видах чай , кампот, какао