Как убрать душевную тревогу? Я все близко к сердцу воспринимаю! Чёрные мысли не покидают меня!!! Устала😭😭😭не могу простить себя, большая дыра в душе, панические атаки ежедневные...

Question

Как убрать душевную тревогу? Я все близко к сердцу воспринимаю! Чёрные мысли не покидают меня!!! Устала😭😭😭не могу простить себя, большая дыра в душе, панические атаки ежедневные, скоро свихнусь!!!

nurgul · Answer

Нужно укреплять иман. Читать намаз

Esthete · Answer

Когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с тревогой и негативными мыслями. Есть КПТ психологи. Сама в прошлом году тревожилась и были панические атаки. Работала в КПТ и результату мне очень нравятся.

Esthete · Answer

@mamadochi31, https://instagram.com/schastielubova_psu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Gauhar · Answer

@esthete, Здравствуйте 
курс Динары вам помог?

Esthete · Answer

@gauhar_boshanova, да 👍🏼 Хорошо все объясняет. Я самостоятельно снизила тревогу благодаря ее техникам. Но, после прохождения курса лучше потом ещё с психологом поработать точечно

Светлана · Answer

Почитайте у меня пост про регрессию

Лора · Answer

Плохие мысли от Ш. Слушайте лекции Марзии Бекайдар. Отдайте все свои страхи Аллаху. Приходит плохая мысль говорите стоп! и меняйте ее на позитивную🙏

Ольга · Answer

Вам поможет психотерапевт, мне помог. Не психолог, а врач-психотерапевт. Они находят ключики к нашему сознанию.

guliiii · Answer

Можете дать контакты 🙏

Ольга · Answer

@gau4455,

Лучший комментарий

Комментарии