К кому обратиться с РПП, если заедаешь стресс и боишься антидепрессантов? Советы!
Девочки, пожалуйста, помогите🙏🏻🙏🏻🙏🏻
К кому обращаться за помощью с РПП🙈 я развлекаюсь едой, еда праздник, поднятие настроения. Как только начинаю придерживаться пп, все, мир рухнул, настроения 0, тревожность вечная, накручиваю себя о смысле жизни. Вешу 100 кг, выгляжу как женщина, хотя мне 25 лет. Плакать хочется. Понимаю, что сама не справляюсь, но и что делать не знаю. Психиатр выпишет антидепрессанты, а я боюсь их принимать
Комментарии
А чего вы антидепрессантов то боитесь? Прекрасные таблеточки. Но скорее всего, только их одних вам будет мало.
Отношения с едой символизируют отношения с мамой. Обратите внимание, какая реальная потребность, что заедаете? Хочется радости, тепла, нежности? Научитесь давать их себе другим, более адаптивным способом. Часто есть любимые блюда, которые возвращают в какие то приятные детские воспоминания и переживания, важно разорвать эту связь. Ещё лишний вес может работать, как защита, если вы не чувствуете себя в безопасности. Я бы рекомендовала с психологом все эти вещи проговорить
Если хотите могу вам посоветовать отличного диетолога, она не одна работает с людьми, у нее целый штат. И при большом желании у вас всё получится) и стоит не за баснословные деньги. Если что пишите)
Можно не к психиатру, а к психологу, разобрать что заедаете, дать себе эти эмоции не едой..
Очень сейчас много разных способов, не классической психологии, психосоматика как есть
❗❗❗Привет ❗❗❗
Приглашаю Вас к себе в чат.
Если Вы хотите
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
ссылка