Как улучшить мозговую активность? Сложно запоминать, отстаю в учебе, что делать?

Как улучшить мозговую активность? В последнее время чувствую, как мозговая деятельность ослабла, мне сложно что-либо запомнить, выразить нормально свою мысль, могу несколько минут вспоминать одно казалось бы простое слово. У меня курс идет полным ходом, и я сильно отстаю от остальных, сажусь за обучение, но мне очень сложно воспринимать информацию. До недавнего времени все было в порядке. Кто сталкивался с подобным? Как бороться? Или это просто лень? Хотя сомневаюсь, я жадная до знаний, что-то изучать мне только в радость, но сейчас мне это очень трудно дается. Help me please🥲🤍