Лактостаз: как долго держится, симптомы, уплотнения в груди и когда пройдет? Делюсь опытом

У кого был лактостаз ? У меня уже неделю где то , температура была только в первый день , дальше расцедили, но твердости остались , потом и во второй груди появилось тоже самое , сначала были уплотнения сверху сбоку , а теперь только внутри , когда рассосется не пойму и рассосется ли ???