Как восстанавливались после ЕР или КС? Поделитесь опытом, мамочки!

Первые роды КС - ничего не делала, через 5 месяцев начала пресс качать. Врач разрешила уже после 3х но мне больно и лениво было.
Вторые роды ЕР, первую неделю старалась максимально лежать, пила травы, делала послеродовое восстановление, подвязывала свивальник, с 2х месяцев качала пресс.
Третьи роды ЕР - пила травы, хожу к остеапату и хочу на массаж к 2м месяцем пойти если получится. Дала себе срок до 2х месяцев есть что хочу, потом буду на пп переходить))