Домашние тренировки: есть ли смысл в турнике и какие виды обертываний посоветуете? Тейпирование для дома

Всем привет ,кто пользовался ?Если ещё дома тренировки, есть смысл в нем ? И вообще какие обёртывание посоветуете ? Тейпирование может ?