Mom.life
Алина
aneelaaneela
Алина·Мама двоих (2 года, 4 года)

Интервальное голодание для мам: с чего начать — 12/12 или 16/8?

Интервальное голодание
У кого был такой опыт, с чего начать? Сразу 16/8 или сначала попробовать 12/12? Я просто любитель уложить детей и засесть на кухне 😂 в еде ограничивали себя?
28.07.2023

Лучший комментарий

Комментарии

senorita.elena
Елена·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Если хотите сохранить гв, то вам такие стрессы не нужны, конечно. ИГ это Крутая тема. 16/8 это как раз Лайт версия. 12/12 даже не слышала о таком 👀 у меня 23/1
28.07.2023 Нравится Ответить
aneelaaneela
Алина·Мама двоих (2 года, 4 года)
Ого 23 часа голода? А во сколько едите если не секрет?
28.07.2023 Нравится Ответить
senorita.elena
Елена·Мама двоих (1 год, 8 лет)
@aneelaaneela, по разному, не раньше 19
28.07.2023 Нравится Ответить
ajsopr
A.·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Если вы на гв то интервальное не рекомендуется
А так 16/8. Первую неделю можно 12/12 чтобы плавнее войти
Есть неплохое приложение с таймером там
28.07.2023 Нравится Ответить
aneelaaneela
Алина·Мама двоих (2 года, 4 года)
Каким пользовались? Смотрю большинство платные.
Да, на гв, поэтому хочу Лайт версию 😅
28.07.2023 Нравится Ответить
ajsopr
A.·Мама двоих (2 года, 5 лет)
@aneelaaneela, на гв даже 12/12 не стоит🙈 Особенно пока у вас лактация налаживается первые месяцы

Приложение это нравится. Там только 16:8 таймер без подписки
ссылка
28.07.2023 Нравится Ответить
mdayg
Виктория ·Мама дочки (2 года)
12/12 Вам ничего не даст, 16/8 топ
28.07.2023 Нравится Ответить
senorita.elena
Елена·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Самый топ 23/1 💪
28.07.2023 Нравится Ответить
mdayg
Виктория ·Мама дочки (2 года)
@senorita.elena поддерживаю)
28.07.2023 Нравится Ответить
Читайте также