Девочки очень интересуют один вопрос, к тем у кого было КС.
Разрабатываете ли свой шов и когда можно с ним работать?? Как можно убрать нависший животик над швом, да и в целом ко...

Question

Девочки очень интересуют один вопрос, к тем у кого было КС.
Разрабатываете ли свой шов и когда можно с ним работать?? Как можно убрать нависший животик над швом, да и в целом когда можно идти в спорт зал, чтобы привести себя в форму??

ирина · Answer

https://vk.com/club218629903 можете проконсультироваться,быть может вам онлайн помогут

Массаж рубца: https://m.youtube.com/watch?v=pxrVUw8XQNw&feature=youtu.be

Ксения Д. · Answer

Спасибо большое)

ирина · Answer

@kseniya.dani, не за что)как минимум вы можете купить программу питания на месяц за 1.500, но я платила 2.500 и в течение месяца скидывала фоточки всех приемов пищи тренеру.Это очень мотивирует и держит в тонусе

ирина · Answer

У меня было КС)
До беременности -63 кг
В беременность-73 кг
Из роддома вышла 65 кг
Дома быстренько наела 69 кг

Взялась за себя через 3 месяца после родов:приступила к легким тренировкам с тренером, специализирующемся на послеродовом восстановлении, но похудела с ней же исключительно на правильном питании за 2 месяца на 9 кг

Сейчас уже вешу 58

Со швом тоже работала с 3 месяцев:разминала его,видео массажа есть в интернете , советовала тренер.Также месяцев с 5 стала массировать сухой щеткой и скрабами в душе

Сейчас дочери 10 месяцев.Стараюсь работать с низом живота,уже с другим тренером , она сказала,что с КС оооочень сложно убрать низ живота,но возможно,делаю упражнения по типу как на картинке

ирина · Answer

@irahohlova, само собой. Именно поэтому ещё в 3 месяца с тренером я выяснила,что у меня его нет)Но для автора поста правильное замечание.

Но наличие диастаза можно и самой проверить дома

Лучший комментарий

Комментарии