Девочки, я вот дома начала заниматься фитнесом, теперь у меня болит одно колено(((даже больно наступать при ходьбе. А когда сижу не болит. Кажется я что-то не так сделала ? Что ...

Question

Девочки, я вот дома начала заниматься фитнесом, теперь у меня болит одно колено(((даже больно наступать при ходьбе. А когда сижу не болит. Кажется я что-то не так сделала ? Что посоветуете?

Мадина · Answer

У меня тоже так было, через боль делала потом все желание пропало у меня

🫶🏻 · Answer

Коленная чашка скорее всего, нужно всегда давать нагрузку на пятки и стараться не давать нагрузку на пальцы ног от этого и болят колени

Aynur · Answer

Вот я на пальцах (на носочках вчера бегала (((

Комментарии