Как отказаться от сладкого и похудеть без стресса?
Какой кайф видеть результат своей дисциплины и работы над собой😍
Отказ от сладкого, тренировки по полчаса каждый день, контроль питания - когда ешь только тогда, когда действительно голодна - и, вуаля, получаем идеальное тело❤️
Кстати, для тех, кто срывается, как я. Мне очень помог совет: не ставить себе временные рамки типа 30 дней без сладкого. А, наоборот, 1 день без сладкого смогли, похвалили себя, пошли на 2 день. Но не ставить рамки, что нужно именно 30 дней и тд продержаться. Сорвались, начали заново отсчёт. Сейчас даже кусочек сладкого съесть не могу, настолько вкусовые рецепторы отвыкли от него.
Комментарии
Самое главное убрать эту установку стресс = еда
@unesennayavetrom, вот по большому счету я не заедаю стресс, просто тупо настроение пропадает и ничего не хочется делать, а вот жрать же не так энергозатратно, поэтому и получается, то что получается, вернее не получается)
Круто! Вот тоже самое хочу, но постоянно срывюсь 😢 начинаю такая заряженная вся, на энтузиазме, потом энтузиазм сдувается, какая то нервотрёпка начинается и все, все идёт по бороде, 100500 раз уже начинала и срывалась