Как выстроить режим сна с детьми и мужем?
Расскажите во сколько ложитесь спать ?
Я никак не могу понять как выстроить режим себе 😂
Только выстроишь -муж начинает то едем куда то в гости до ночи ,то болтаем , или дети поесть попить что то сделать срочно и все это после 23 .
А я вот не могу нет сил вообще если не лягу раньше 23 🤷🏼♀️
да и уснуть сложно становится
Мне конечно нравится ходить по гостям ,гулять -но как себя собрать потом 🙈
Почему все кругом люди поздно ложиться и ходят бодрые ?😂
Или может витамины нужны какие то 🤔
Кофе не пью
Комментарии
Младший в 9, мы в 12, гуляем, фильмы смотрим, встаю с сыном в 8.
До 12 всегда. Потому что встаю в 6:20-6:40
В 00-01 всегда ложусь)
Дети в 21 час уже по своим комнатам дрыхнут конечно
Дети ложатся в 9, а я в 12. Иначе мне работать некогда. Встают они в 6 , а я в 7.30-8.00
Дети в 21-22, сама в 22-23, но мы и встаем рано, будни 5:45, выходные в 8🤣
Если ложиться поздно, то и вставать позднее надо. Никто бодрым особо не будет, если ляжет в 2 ночи, а встанет в 6😃
@irina1002, муж ложится в будни в час, встает в 5… я хз на каких он батарейках, но это так всегда😅
@maruska_mommy, вот и у меня муж так может 🤔как они это делают видимо просто терпят )))
@irina1002, ну он вечером может прийти после работы и лечь спать на час, в субботу спать может потом до 12🙈
Если не успеваю лечь до 10,то потом уже ложусь в 2-3 часа ночи
С дочки ложимся в 10, без неё нет режима никакого.
Работаем 5/2, в будние дни не гуляем.
Школьное время строго в 21:00 уже в Кровати 🤷🏻♀️ подъем в 8:00-8:15 , гулянки в будни нету ! Либо без детей! В выходные не каждые конечно можно позволить до поздна посидеть
@irina1002, не знай. Я всю жизнь так поздно ложусь. Но мы и не встаем рано утром. В 10 у нас подьем. Посмотрим как с садиком будем, придется менять режим свой 😀
Тоже самое у нас. В час или два ложимся, ребенок до 23 ложится. Встаем в 10) организм отлично свои ритмы перестроил под этот режим, но если кому то вставать надо рано так поздно ложиться не выйдет долго)
Мы ложимся в 23.00-00.00, иногда я могу прийти после пробежки и сразу завалиться яэчасов в 22.00, встаю в 7-8 обычно
@irina1002 ну значит позже
Гулянки уж не каждый день
@tata.tu но у меня ребенок ещё мелкий)
Поэтому гулянок почти нет)
До ребенка могла и в 2-3 лечь)в 6 на работу поехать)
Сейчас до 23.00 ложимся. Когда школа в 21.00 в кроватях уже.