Так, вопрос вселенского масштаба. У кого на ветеранов качать жопу как орех?!
Какой у вас тренер?! Куда идти качать жопень?
@siberianfrost2015 я хожу без тренера сама все качаю )))просто узнала какие упражнения и все не хочу кормить качков😂
@panda_shop_piter не, я хочу к тренеру. Разница есть большая. Нормальный тренер поставит управления, сделает как надо. Чтобы и жопа как орех и диастаз не развалился
Хожу в 24fitness