• При тошноте или рвоте попробуйте принимать имбирь, ромашку или витамин B6 и/или обратиться к специалистам по акупунктуре.

• При икроножных судорогах попробуйте принимать магний или кальций.

• При запоре в случае если изменения рациона питания, предложенные вашим врачом, не приносят желаемого результата, для облегчения своего состояния можно использовать пшеничные отруби или другие пищевые добавки с клетчаткой.

Полезные для здоровья продукты питания и регулярные физические упражнения важны на всех этапах беременности. Сохраняйте ежедневную физическую активность до тех пор, пока вам будет удобно совершать те или иные действия. Чем активнее вы будете во время беременности, тем легче вам будет адаптироваться к изменениям своего тела.