Это просто пипец… когда уже наладится режим сна у ребенка…. Не спит до часу ночи… а мне на работу с утра … просто с ума сойти можно… и так уже месяца два
Комментарии
@dian908, все не так печально как кажется . Достаточно просто придерживаться определенных правил , которых я вам выше написала . Они примерные . Время бодрствования в вашем возрасте примерно 5-6 часов., индивидуально . А далее просто не просыпаться позже установленного времени , и не спать жнем больше положенного . Все просто
@nadya.sed, будем пробовать конечно, хотя это не легко, с учетом того что ребенок с характером)))) спасибо 🌹
@dian908, удачи вам ! Не забывайте что вы у себя одна , тем более работаете не выходя из декрета ! Сон по графику позволит вам отдыхать 🛌
Уже по разному то в 8, то в 9, то в 7 … один фиг даже если рано проснется, днем выспится и не спит до 00-01 ночи.. и так каждый день
придерживайтесь графика определенного . Допустим просыпается в 9 , обеденный сон с 14 до 16 , и в ночь в 22:00 . Не давайте спать днем больше чем 2-2,5 часа.