Кого из психологов почитать/послушать для изменения депрессивного мышления? Аффирмации помогут?

Посоветуйте какого психолога почитать/послушать для изменения мышления? Знаю что счастье в голове, но какое-то депрессивное мышление последние пару лет. Аффирмации может и все такое