Интервальное голодание: эффект?

Question

Девочки , кто реально худел от интервального голодания ? Стоит ли вообще ? Или это будет временный эффект?

Дарья · Answer

Мне ПП нравится. За 3 месяца скинула более 13 кг. При этом делала упражнения.

Ирина Волкова · Answer

В марте я решила на ней посидеть, со мной две коллеги. У одной сразу сдал, желудок, я за месяц поправилась на 2 кг, а третья сбросила уже 6кг и продолжает сидеть. Она есть последний раз в 16:00 и утром в 9:00

Ирина Волкова · Answer

Надо пробовать

Keksik · Answer

Тут только методом проб. Мне не подошли диеты, никакие, даже со спортом. Сейчас я на пп и спортивном питании, работа тяжёлая, поэтому без спорт зала. За месяц я потеряла 9 кг

Юлия · Answer

Я за два месяца скинула 7 кг 
Но результат будет если помимо интервалки еще и калории считать

. · Answer

Эффект не временный, и он реальный. Даже достаточно месяца чтоб увидеть результат. Ну если вы не сорвётесь и не будете на протяжении долгого времени ночью в топку закидывать еду.

Диляра · Answer

С февраля этого года начала заниматься бодифлексом по ю тубу. Минус 6 кг за 5 месяцев . Ем все что хочу , включая сладкое . Третий день на интервальном . Пока нравится

Василиса · Answer

Это вакуум живота или там ещё что-то?

Диляра · Answer

@vasilisai, да и плюс задержка дыхания на несколько секунд

Юлия · Answer

Мне интервальное не подошло .

Юлия · Answer

@marina_antonova да ПП. Выбор за каждым . Я получила результат, прошло уже больше года , вес не вернулся . Я так же на поддержании.  Конечно я позволяю себе не ПП. Вам возможно подойдёт интервальное . Смотря какая цель .

Юлия · Answer

@marina_antonova мало

Nata · Answer

@marina_antonova я у Зайцевой худела, около 2к курс , там меню и трени))) конечно не скинула сколько хотела, но за 3 месяца ушло 13 кг )) что уже хорошо

Интервальное голодание: эффект?

Лучший комментарий

Комментарии