Как снизить потребление углеводов: чем заменить шоколад, выпечку и макароны для похудения?

Сбалансировать рацион, есть достаточно белка. Разобраться действительно хочется сладкого или потому что скучно, грустно, за компашку с чаем и т.д.

Выпечку и шоколад можно заменить зефиром, фруктами , ягодами , пастилой

А макароны можно просто сократить до 1 раза в неделю из твёрдых сортов пшеницы