Чем спасаться от заложенности носа в первом триместре?

Девочки, кто чем спасался/спасается в первом триместре от заложенности носа?

У меня это хроническое, раньше капала ринонорм, в беременность знаю нельзя, а капли от 0 називин и от 0 снуп - не помогают 😭

дышать вообще невозможно..еще и аллергия обострилась