Я открыла для себя ролик во время беременности) Конечно тренировки отличаются, но отлично помогает от боли в спине, не ходишь как собака сутулая)) Занятия нахожу на ютубе)
@velfert, именно на ролике тренировки вроде были 2-3 раза в неделю ) но через 2-3 недели уже увидела разницу ) мне вообще эти штуки очень нравятся , только я ленивая жопа 😂