Как понять: ложные схватки или настоящие? Боли, поясница, тошнота, каменеет живот, срок беременности, температура у ребенка - что делать?

Блин, как понять ложные схватки или настоящие? Я совсем запуталась..С вечера у меня эти схваткообразные боли не проходят, ноет поясница, каменеет живот, лёгкая тошнота присутствует, спать не могу.. на моем сроке ложные уже проявляются или же это настоящие схватки??вообще ничего не помню с прошлых беременностей..
Аааааааааааа.. я с ума сойду
Рядом лежит девочка с температурой 39.7😭😭😭😭😭😭😭😭