Мамы, как боретесь с бессонницей?

Мне очень помогает книжку читать. На 3 странице уже как привило сплю.

Лежу на аппликаторе кузнецова вечером перед сном

Провожу приятно или полезно время, раз уж не спится. Вяжу, смотрю сериалы, или уборкой занимаюсь (мы в частном доме я никому не мешаю), ем😅.

сериал смотрю...уже 3ю ночь никак не усну.... хоть немного расслабиться..потом засыпаю

Мне тоже не уснуть

Смирилась

Читаю не развлекательную литературу) тут либо усну , либо знания хоть получу)))