Панические атаки и стресс

Паническая атака…

Божечки как давно не было такой мощной …😔😔

Я даже забыла как справлялась с ними… начала быстро отвлекаться но все равно накрыло …

Полазила тут и наткнулась на такое количество постов на эту тему. Все друг другу советуют что-то. Понимаешь что ты не один такой 💔😩😩😩

Как же это жутко .. Меня в доме никто не понимает , мужу даже смешно на эту тему. Но я говорю человек который не испытывал этого , не поймёт никогда тебя !

Прям злит меня когда ржет надо мной ☹️

Да я и сама понимаю что это в голове все нашей но блин. Хочу поддержки как бы …

У него на работе начальник тоже страдает этой проблемой… пьет корвалол и ложится спать всегда. Но он начальник и может позволить себе это в любое время. А я не могу

Не могу позволить себе выпить что-то и лечь спать днём тем более

Как страшно девочки

Такой сильной не было долго

Года 3 назад были часто. Потом как забеременела сыном все прошло само как-то

Без врачей , препаратов и тд

Как говорится научилась справляться что ли

Забеременела третий раз

Родила

И когда стала оставаться одна с тремя разрывалась ☹️😭😭😭и по сей день так

Видимо стресс. Который год недосып, проблемы со спиной , остеохондроз, и тд дают может тоже о себе знать вот так не знаю

Анализы я сдаю часто , оак, биохимия , по гикологии, щитовидка все все каждые пол года

Сердце …

Все хорошо

Понимаю что дело в голове надо бы показаться к неврологу хорошему и психотерапевту

Но я так боюсь всех этих препаратов почему то

Вот мама моя тоже не понимала меня

Каково это

Пока сама не поймала атаку

Скорые только и делали что приезжали к нам. Причём частные. Екатерининская в Краснодаре

Каждый приезд по 5.000

Обычные ехали очень долго

И в принципе ничего не делали ей такого, снимали экг, давали корвалол , беседа и всё у мамы проходило и легчало

Она потом была в шоке как это тяжело оказывается

Сходила она к неврологу , психотерапевту

Долго Ходила

Она даже так похудела на этом фоне ужас

Кушать не могла

Но ей помогло

Вот как не нервничать девочки , я просто не могу справляться уже 😭😭😭

Старшие что и делают целыми днями кричат , дерутся сильно.

Я беру мелкую иду в другую комнату укладывать там они идут туда и кричат там. Бегают прыгают орут

Я спокойный человек вообще

Я могу тыщу раз поговорить , объяснить

Но потом мое терпение лопается простоооо

Я начинаю злиться , повышать голос

И так каждый день

Точнее целыми днями

Под конец у меня трясучка уже

😭😭

В итоге я чувствую себя плохой мамой

Я не справляюсь

Не хочу злится на детей

Не хочу повышать голос

Хочу радоваться каждому дню

Но все иначе …

Вот атака чуть отпустила вроде. Стараюсь не думать о ней

Заварила себе чай сладкий сладкий

Буду пить

Так меня она настигла что до сих пор тяжело даже слюни глотать просто ….🥺😢😢😣

Может кто то что-то расскажет мне хорошее ?что и это пройдёт все ?😭😭😭😖

У меня все спят

Мне поговорить даже не с кем

И меня никто не понимает …