Девочки как себя взять в руки и похудеть?2 недели продержалась,на ПП,сорвалась и уже так и забила
И так уже несколько лет,понимаю что жирная корова стала,что худеть надо,но не могу взяться,лень готовить,заморачиваться
Бесит…
Комментарии
Блин я такая же… мне надо скинуть несчастных 5-6 кг… я день ем правильно , эллипс, на следующий день все подряд ем…. Вы еще 2 недели держались 💪 тоже никак не могу свою силу воли настроить 🤦♀️
А мне 20 нужно скинуть(Так вот и дело что две недели,это половина месяца,еще бы две и уже хоть какой-то первый результат ,и сорвалась и не остановилась ,так еще и вернулось все спустя неделю,если не больше по кг.,прям сама себя бешу😡
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Дефицит калорий, рассчитайте по формуле свой,хочется вкусняшку сьешьте ,но считайте ,все взвешивайте ,чтобы уложиться,считаю кк 2 месяц,вкусняшки позволяю и никаких срывов
Я иду в спортзал записалась. Сама никак. А вес….. он так и стоит. Камнем☹️
@maart, да,только у меня эта активность есть,как белка в колесе бегаю,велосипед
А жру все не то что надо,и толка нет 😩
@miss25, тут только ваш самоконтроль. Пересмотр питания. Попробуйте на адекватный дефицит калорий перейти.
@maart, вот и дело что у меня никакого самоконтроля,бесит ужасно,что я такой слабак 😩
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.
Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺