Как поднять самооценку после депрессии?
Девочки, а как вы поднимали самооценку себе😅
из этой депрессии послеродовой кажется никак не выйду😵💫 в последнее время замечаю уже не хочется ничего делать( никак не могу заставить себя😖 как выходили из депрессии?
Может мне к психологу сходить?!
Отирик улыбаюсь, но в душе такоооое, что не хочу ни сестре ни маме рассказывать😭 и даже подругам не хочу показывать😔 гордость?!
И мужа все время достаю, что он начал говорить что я стала нервной😣
я же другая была😣
Лучший комментарий
Комментарии
Для начала сдайте все дефициты , и отталкиваясь от анализов уже будете смотреть , бывает просто банальный железодефецит, нехватка витамина Д, тогда ничего не хочется, апатия (
Тоже самое. Я вообще первородка и пока что тяжело .
Тоже самое 😩, муж говорит что с тобой происходит . Хочу вот к психологу
Я хожу к психологу и вот один из советов, точнее задание прям дала в неделю раз хотя бы выезжать на пару часов для дела, которое приносит удовольствие, к примеру бассейн, йога, шопинг неважно, но одна) на прошлой неделе ходила в кофейню правда с подругой, так тоже можно, главное без детей и мужа)
@pernebekovaai, ссылка
к ее ученице ходила на игру. Она сама не проводит игры, только обучает, и проводит расстановки
Мне такое только помогает на время . Потом опять возвращаюсь в такое состояние 😔.
В полгода сыночка начала заниматься своим делом, достигла определенного статуса, смогла купить машину и меня это вытащило из депрессии. Самооценка поднялась
Лично для меня- нравится себе в отражении зеркала
Мне помогает шопинг, походы в салон и посиделкт с друзьями (не важно мои или мужа). И не сидеть дома, мое главное правило😅 я начала везде толкаться с детьми
@schastlivayajopka, пока они начнут понимать, мы поседеем😅
@pernebekovaai, не говорите😂а потом вырастут и тоже нехера понимать не будут все равно😂😂
@zamira8902, надо для начала наверное страх побороть) я перед публикой выступать боюсь😂