Mom.life
Фатима
bfm_abd
Фатима·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Как похудеть на 17 кг за 3 месяца после родов?

21.07.2023
3 месяц ИГ
-17кг
П.с запись для себя .
21.07.2023
2

Лучший комментарий

Комментарии

lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
А какой изначально был вес у вас?
21.07.2023 Нравится Ответить
pigosik
Moon·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Здравствуйте! Поделитесь пожалуйста опытом, сколько раз в день и во сколько кушаете, ПП или все едите. Я тоже на иг перешла, но не могу понять пока
21.07.2023 Нравится Ответить
lariska_
Ларочка Гузеева·Мама двоих (1 год, 11 лет)
👂👂👂👂
21.07.2023 Нравится Ответить
bfm_abd
Фатима·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Здравствуйте. Я ем 2 раза в день . Поздний завтрак это в 11-12 ч в основном яйца в любом виде , и много зелени и овощей
И ужин до 6 вечера . Могу сделать типо ПП пиццу на куринном фарше,либо котлеты без ничего . В основном мясо опять же белки .
И еще много пить водички )
21.07.2023 Нравится Ответить
maveibak
Красавица ·Мама двоих (младенец)
Здравствуйте а во время 8 ч есть можно все или только пп?
21.07.2023 Нравится Ответить
bfm_abd
Фатима·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Здравствуйте.Ну я например только питаюсь овощами , зеленью , яйца , и мясо. Получается как белковая диета .
21.07.2023 Нравится Ответить
lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
Я тут своим минус 3кг радуюсь😅 а оказывается можно вон какие результаты делать🤩👍 поделитесь пожалуйста секретом?
21.07.2023 Нравится Ответить
bfm_abd
Фатима·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Альхамдулиллах да ) все возможно когда есть сильное желание и мотивация . Что то должен произойти чтоб начать действовать) Так и у меня случилось )
На ИГ у меня двухразовое питание . Поздний завтрак чисто на яйцах овощах и зелени . И ужин до 6 вечера . Чисто белок ( мясо,курица, рыба ) и опять же овощи зелень.
Отказ полностью от всякого мусора . Сахар ,мука, газировки и прочее.
И кстати от фруктов тоже .
Только ягоды ( малина,клубника,голубика и тд)
Никаких срывов не было . Потому что я настроена решительна . И когда видишь результаты , подсознательно уже ни к чему не тянет . Ну и конечно не забывать про витамины )
21.07.2023 Нравится Ответить
lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
@bfm_abd, я тоже на Иг и рацион похож с вашим. Но мне кажется больше у меня интуитивное питание. Кушаю только тогда когда реально хочу. По времени выпадает на 12 утра и 19.00 вечера, без перекусов строго и много воды. Но наверное вы строже относитесь к еде чем я 😅 я могу утром кусочек хлеба с маслом съесть и кофе с финиками например. Боюсь резко терять вес из за опущения почек. Может поэтому так вес медленно падает…
21.07.2023 Нравится Ответить
lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
стикер
21.07.2023 Нравится Ответить
lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
@lariska_, 😅рассмешили
21.07.2023 Нравится Ответить
lariska_
Ларочка Гузеева·Мама двоих (1 год, 11 лет)
@lunolikaya6, серьезно говорю) вы молодец 🫶
21.07.2023 Нравится Ответить
lunolikaya6
ВкусноМама·Многодетная мама (6 детей)
@lariska_, благодарю 💖
21.07.2023 Нравится Ответить
Читайте также